2012/05/16
体のゆがみチェック


あなたの体のバランスは大丈夫？
日常生活のクセや悪い姿勢により、徐々に骨と筋肉のバランスがくずれ、体の歪みが大きくなっていきます。
とくに長時間の同じ姿勢、無理な体勢は、体への負担が大。
体のバランスのくずれは、骨格と、筋肉にストレスをかけ、コリ、痛み、しびれなどの様々な体調不良を生み出します。
体のゆがみが大きいほど、箇所が多いほど、よくないですよ。
今現在、なんとかなっていても、将来『つら～い痛み』がでてくる可能性も…。

【ゆがみチェック】
□靴底の内側や外側だけが減っている
□足を組む
□横座りをする
□仰向けに寝て、両足のつまさきの開き具合が左右で違う
□正座をすると、左右の膝頭の位置がそろわない
□左右の肩の高さが違う
□左右の腕が同じようにあがらない

 ⇒心当たりが多いほど、ゆがみは大！
あなたは大丈夫でしたか？

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